Drama Queen
Mini guia per distingir el que és urgent del que és important i no perdre el cap (més del necessari).
Descarregar la guia (PDF, en castellà)Recursos gratuïts
Recursos de psicologia gratuïts per ser i sentir
De vegades no necessitem grans canvis, sinó petites claus que ens ajudin a parar, mirar cap a dins i actuar amb més consciència.
En aquesta secció trobaràs guies pràctiques, exercicis senzills i reflexions que conviden a l'autoconeixement, a deixar anar pressions externes i a reconnectar amb tu.
- 3 guies en PDF
- Gratuïtes
- En castellà
Judith Granados AixaPsicòloga col·legiada COPC núm. 32.096
Guies disponibles
Fes clic a la guia que vulguis i descarrega-la gratuïtament. Cadascuna està pensada per acompanyar-te en els moments quotidians que més ens costen: prendre decisions, gestionar l'estrès, entendre les nostres emocions… Petites eines amb un gran propòsit: ajudar-te a ser, sentir i viure amb més consciència.
Deseo o deber
Mini guia amb activitats que t'ajudaran a connectar amb el que de debò desitges i deixar enrere el que «hauries» de fer.
Descarregar la guia (PDF, en castellà)
Objetivo SMART
Mini guia perquè els teus objectius es compleixin de veritat. Amb aquesta guia ja no tindràs objectius vagues: tindràs un pla d'acció definit i estructurat.
Descarregar la guia (PDF, en castellà)Si vols anar més enllà de les guies, t'acompanyo amb la gestió emocional i l'ansietat: en línia per a adolescents i adults, i a domicili per a nens a Sabadell.
Vols anar més enllà?
Si les guies se't queden curtes, et puc acompanyar en sessions individuals: en línia per a adolescents i adults, i a domicili per a nens de 6 a 12 anys a Sabadell.